o ktorej

Witam! Czas zacząć od jakiejś dobrej diety, na której zbuduje swój przyszły wygląd. W zrobieniu diety pomógł mi program, który pobrałem z pewnej strony… (Przyjąłem, że moja aktywność wynosi 1.1 (3 treningi w tygodniu) na razie nie ćwiczę - dietę chce zacząć po nowym roku, wtedy kiedy zacznę treningi) Moje dane: 16 lat, 62 kg, 178 cm. Ponieważ nie [...]

Witam, mam do zjedzenia jedna puche hmb w ktorej znajduje sie 120 tabletek. Na opakowaniu pisze zeby jesc 2x dziennie po 3 tabletki, czyli po 6 dziennie. Wychodzi na to, ze ta pucha starczy mi na 20 dni. Czy COKOLWIEK da cos to hmb przez 20 dni jedzenia? Nie smiac sie , jestem zielony w suplach:]

Szocho nie chce sie wpier... w ta klotnie ale mozesz wyjsnic sprawe forum g&j o ktorej kilka stron wczesniej napisal Pittbull ?? Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-12-25 13:52:21

Metoda ekscentryczna Opisywane dotychczas metody mają tak szeroki wpływ na kształtowanie sylwetki i rozwijanie siły mięśniowej, że nazwaliśmy je i traktowaliśmy jako zespoły metod występujący pod jedna nazwą. Metoda wykorzystująca ekscentryczne działanie mięśni ma zdecydowanie węższy zakres, choć jej skuteczność w rozwijaniu siły mięśniowej jest [...]

http://patrz.pl/kartka.php?plik=3229 zycze wykonania masy KO i zeby kazdy z was za zycia stal sie legenda o ktorej beda pisac ksiazki i rozprawki na AWF-ach

Witam!! Mam 17 lat, ważę 60kg i mam 168 wzrostu. Jestem raczej endo i dosyć łatwo łapię tłuszcz. Zaczynam dopiero przygodę z siłownią (chodzę ok miesiąca 3x w tygodniu). Po przeczytaniu wielu artykułów postanowiłem ułozyć sobie dietkę dzięki której złapię trochę mięśnia:). Proszę o sprawdzenie: 1. 6.30 Śniadanie: *Płatki Owsiane 60g *Otręby [...]

O ktorej ogloszenie wynikow na test 50%platny Pozdraiwam i oczekuje szybkiej odp

hi niedawno wstałem, 2 capsy ka lykniete. za pare minut na sniadanko. Ojdan jakieś 4 tyg. cykl już trwa, ja KA znikomo czuje... Dziś Klatka i brzuch. Nie wiem jeszcze o której przeprowadze trening, ale pewnie jakoś wcześniej, bo wigilia dziś. Obawiam się, że nie bedzie dzis miał mnie kto asekurować, musze cos wykombinować, pozder

"Adamek stoi mi na drodze" "Moja największa zaleta? Mam olbrzymie serce do walki, jestem skromnym, cichym człowiekiem. Ale nie na ringu" - mówi Chad Dawson (23-0, 15 KO), najbliższy przeciwnik (3 lutego, Miami) polskiego mistrza świata World Boxing Council, Tomasza Adamka (31-0, 21 KO). - Chad, przyznam się, że pomimo, że [...]

Mam pomysł.Niech każdy tutaj wkleji swój ideał sylwetki do której dążycie i chcicieli byście tak wyglądać. Ja pierwszy.Może nie idealna ale podobna do tej

1.Która firma jako pierwsza w Polsce i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? Firma teraz nazywa sie Olimp-Labs, ale ogólnie ciężko udzielić precyzyjnej odpowiedzi. Z tego tematu http://www.sfd.pl/BIOGENIX%2DPREMIERA-t141195.html wynika że premira BX przypada na 27 kwietnia 2004. Dokładnej premiery creafusion nie umiem [...]

Metoda ekscentryczna Opisywane dotychczas metody mają tak szeroki wpływ na kształtowanie sylwetki i rozwijanie siły mięśniowej, że nazwaliśmy je i traktowaliśmy jako zespoły metod występujący pod jedna nazwą. Metoda wykorzystująca ekscentryczne działanie mięśni ma zdecydowanie węższy zakres, choć jej skuteczność w rozwijaniu siły mięśniowej jest [...]

OD przyszlego roku maja sie rozpoczac rozgrywki ekstraligi a wiec w skrucie ma byc 7 druzyn (pierwsza piatka to druzyny ktore zajely odpowienio od pierwszego do 5 miejsca w lidze rugby7 nastpne dwa miejsca to tzw. dzikie karty moze otrzymac kazdy) 1.Organizator : Rozgrywki prowadzi wyspecjalizowana agencja marketingu sportowego wspólnie z [...]

[...] sie nie wyrzezbi, drudzy, ze a6w nie spali sie tkanki tlusczowej.. zdania sa podzielone.. jak to jest naprawde? zdaje sobie sprawe, ze to zalezy w duzej mierze od diety, ktorej ja nie mam i wprowadzenie jej nie jest mozliwe, aczkolwiek to nie znaczy, ze jem chipsy i popiajam je cola - staram sie odzywiac racjonalnie, chociaz zdarza mi sie [...]

coś mały ruch w tym dziale ostatnia wiadomość ( prócz mojej ) pisana o godz. 10 mam nadzieje , zę wieczorem wpadnie więcej ludu EDIT : ludu odezwij się ! kolejne pytanie : czytałem wypowiedź Binia , w której pisał , że jak się robi 2 ćwiczenia na jakąś partię ( np. na klatkę , wyciskanie płaska i poręcze ) to przeplatać je ćwiczeniem na inną [...]

[...] zaklamaniu itd. A wiesz czemu? Bo by mnie na tych zasadach gry byle leszczu rozlozyl na lopatki.. Twoi kolega wg mnie niezle przegial pale chcac sie pochwalic lacina ktorej prakycznego zastosowania jeszcze nie rozumie. Nie mow ze status moderatora zmienia moje podejscie. Mozesz to sobie sprawdzic na forum. Prosze bardzo. Ja juz od [...]

uczulenie ale na co Można mieć na wszystko ja m.in. mam uczulenie na uczucie chłodu i zawsze na bieganiu leje mi się z nosa i oczu (rodzinne, starszy też to miał). A o rzs wspomniałem dlatego, że pamiętam dysertację, której autor twierdził, że niezależnie od rodzaju wszyskie (chyba) odmiany zzsk i tak mają mniej lub bardziej ukryte podłoże [...]

W wyniku reakcji seksualnych u wielu kobiet dochodzi do wydzielania całkiem pokaźnej ilości śluzowatego płynu. Seksuolog terapeuta Karl Stifter wykazał, że zjawisko „kobiecej ejakulacji” zajmowało w dawnej medycynie dość ważne miejsce i że dopiero jakieś 200 lat temu zaczęła ona o nim zapominać lub wypierać ze świadomości. [...]

Przedstawie wam mój plan treningowy, który mam zamiar stosować od stycznia. Moimi zamiarami są: 1 Spalenie duzej ilości tłuszczu, przy ogólnych powiekszeniu obwodów. 2 Znaczne poprawienie siły wyciskania- 62.5(teraz) - ok.85(po) 3 Pomimo spalania (ostrego) tłuszczu nie chce stosowac planu na rzeźbe, ponieważ uważam, ze czystaej masy z której [...]

Przedstawie wam mój plan treningowy, który mam zamiar stosować od stycznia. Moimi zamiarami są: 1 Spalenie duzej ilości tłuszczu, przy ogólnych powiekszeniu obwodów. 2 Znaczne poprawienie siły wyciskania- 62.5(teraz) - ok.85(po) 3 Pomimo spalania (ostrego) tłuszczu nie chce stosowac planu na rzeźbe, ponieważ uważam, ze czystaej masy z której [...]